Download e-book for kindle: 30 Minuten fur Business Qigong. 4. Auflage by Awai Cheung

By Awai Cheung

ISBN-10: 3897495821

ISBN-13: 9783897495821

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Sie finden diesen, indem Sie die Faust ballen. An der Stelle, wo der Mittelfinger die Handfläche berührt, befindet sich der LaoGong-Punkt. Yong-Chuan-Punkt: Meridianpunkt in der Mitte des Fußballens. Er bildet die direkte physische Verbindung zur Erde. 53 3 3. 2 Entspannung für Hals, Nacken und Schultern Die Schwalbe breitet die Flügel aus 54 So funktioniert die Übung: Die Arme im 90º Winkel an den Oberkörper anlegen. Einatmen und gleichzeitig Schultern und Arme bis auf Schulterhöhe hochziehen.

Ich bin überzeugt, dass auch Sie Ihr Qi spüren werden. Versuchen Sie es! Öffnen Sie Ihren Geist und seien Sie bereit für das Experiment Qi. 47 3 3. 1 Energien zum Fließen bringen Das Wecken des Qi Wirkung: Hilft bei innerer Unruhe, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit. Öffnet die Energiekanäle, sorgt für Leichtigkeit, Sensibilisierung des Körpers und Finden der eigenen Mitte So funktioniert die Übung: Stehen Sie in lockerer, aufrechter Haltung, die Knie etwas gebeugt. Heben Sie die Hände mit ausgestreckten Armen nach vorne bis in Schulterhöhe.

Tipps für den richtigen Einstieg Vermeiden Sie unnötigen Stress, indem Sie zeitintensive Ablenkungsmanöver, die Ihr Zeitkonto belasten, ausschalten. “ Dalai Lama Öffnen Sie morgen als erstes Ihr Outlook-Programm und vereinbaren Sie einen „Termin mit sich selbst“: Montag – Freitag, Dauer: 10 – 30 Minuten. Wie Sie einen individuellen Trainingsplan erstellen können, erfahren Sie im Anschluss an den Praxisteil. Hier finden Sie beispielsweise den Wochenplaner „Zeitmanagement mit Business Qigong“. Sie möchten mehr über Zeitmanagement erfahren?

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by Joseph
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